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2017年03月 アーカイブ

2017年03月01日

時差ボケ解消法

時差ボケになったら、どうやって解消してますか?
日付変更線を通る日程の旅行だと、行った先、そして帰国時に時差ボケになります。
ならない人もいますけどね。

せっかく海外で楽しい旅行をしてきたのに時差ぼけで数日ダウンした。
仕事のため海外から帰ってくるといつも時差ぼけにやられる・・。
何となく二日酔いと似た感覚ですよね。

頭痛や眠気、だるさなどはよくある時差ぼけの症状なんですが、
意外に集中力の低下だったり、記憶力が落ちたりなんかも時差ぼけの症状だったりするんですね。

だから帰国後すぐの会議だったり、何かしらの試験やテストを受ける場合は
普段よりパフォーマンスが落ちる可能性が出るんですよ。

それでなくてもつらくて嫌なものです。

まず、搭乗したら到着場所の日本に時刻を合わせること。
飛行機に乗ってからは日本で生活しているような気分になることが大事なんですね。

とはいえ、それやってもなるものはなるんだよなーー。

あー嫌だ!!

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